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4 octobre 2022 - LA COLONNE VERTEBRALE : ESSENTIELLE POUR UN FONCTIONNEMENT OPTIMAL DU CORPS

La colonne vertébrale forme l'axe principal du corps.

Elle soutient la tête, en assure la mobilité et, avec les disques intervertébraux, elle supporte le poids du corps et assure son maintien en position assise et debout.

Elle permet de faire bouger toute la partie supérieure du corps, notamment en assurant les mouvements (flexions et rotations) du buste et de la tête: se pencher en avant et sur les côtés, se redresser, pivoter sur les côtés.

Elle protège également la délicate moelle épinière, située au centre de la colonne vertébrale, qui permet grâce aux nerfs spinaux qui sont en charge de la motricité et de la sensibilité, de transmettre les informations nerveuses entre le cerveau et les parties du corps (organes, membres.).

Formée de 24 vertèbres mobiles (7 cervicales, 12 dorsales & 5 lombaires), articulées entre elles grâce aux disques intervertébraux (qui permettent d'absorber les chocs) et de 9 vertèbres soudées (5 sacrées & 4 coccygiennes), la colonne doit être à la fois souple, solide et stable.

Tout le long de cette colonne, passe le Vaisseau Gouverneur (Du Maï), qui inclut le point Ming Men, 4VG, appelé Porte de la Destinée/ Porte Vitale. Ce point situé entre les lombaires, en regard du nombril, est très souvent travaillé en qi gong car il permet de nourrir le qi des reins, qui, eux, emmagasinent l'énergie et produisent la moelle.

Le Qi Gong , avec ses exercices ancestraux, recommandés par les médecins traditionnels chinois, est axé sur le mouvement de la colonne vertébrale afin d'en maintenir sa bonne mobilité.
Il permet ainsi
-de prévenir le tassement des vertèbres qui réduit la compression de la moelle épinière (courant en cas d'arthrose, de scoliose ou de fractures)
-de réduire l'apparition des douleurs au niveau des lombaires et des cervicales et des névralgies
-de renforcer l'équilibre du corps (notamment en cas d'ostéoporose, de Parkinson)
-d'augmenter la souplesse
-de ralentir la rigité et la raideur musculaire (hypertonie)
-de réduire les inflammations au niveau des vertèbres (spondylarthrite).

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