Qi Gong | Rate | Saliver | Claquer des Dents | Langue | Jeanne

27 janvier 2022 - 16h52 - SALIVER & STIMULER VOTRE RATE

Aujourd'hui : EXERCICE pour la RATE (nous sommes en Intersaison, liée à la Rate/Pancréas et à l'Estomac):

SALIVER !!!!!
Comment saliver ?
Voici deux exercices de qi gong possibles, à réaliser bouche fermée:
1. LE QI GONG DES DENTS :
Claquer des Dents 36 fois (bouche fermée)
A faire tous les matins!!! (Et aussi pour éviter de s'endormir au volant selon certains!)
2. LE QI GONG DE LA LANGUE :
Faire chaque mouvement 9, 18 ou 36 fois (bouche fermée):
1. Posez les mains sur le dan tian (2 pouces sous le nombril) et prenez trois grandes respirations lentes et profondes.
2. Faites tourner votre langue (9, 18 ou 36 fois) sur la surface externe des gencives dans le sens des aiguilles d'une montre en haut puis en bas .
3. Faites de même sur la surface externe des gencives dans le sens inverse des aiguilles d'une montre .
4. Idem sur la surface interne des gencives dans le sens des aiguilles d'une montre
5. Idem sur la surface interne des gencives dans le sens contraire des aiguilles d'une montre
6. Restez quelques instants avec toute cette salive dans le bouche et laissez la s'accumuler jusqu'à en avoir la bouche pleine.
7. Avalez la salive produite en trois gorgées égales que vous ferez descendre jusqu'au dan tian.

En Chine, un dicton populaire dit :
«Claque des dents 36 fois tôt le matin et tes dents ne tomberont pas quand tu seras vieux. »

Voici quelques liens qui pourront vous être utiles: :
-Le qi gong de la langue, description complète - Blog Le Souffle du Menhir: Exercices de Qi Gong pour produire de la salive
-Deux Livres en ligne avec la description du qi gong « claquer des dents et avaler la salive »:
1.Le grand livre de la médecine taoïste spéciale immunité - Liliane Papin, Elisabeth Marshall
Le grand livre de la médecine taoïste spéciale immunité - Liliane Papin, Elisabeth Marshall - Google Livres
2.Rajeunissez par le Qi Gong : Stimulez les fonctions de tous vos organes pour une amélioration corporelle et mentale - Aimé Prouzet
Rajeunissez par le Qi Gong: Stimulez les fonctions de tous vos organes pour ... - Aimé Prouzet - Google Livres
Bonne Pratique, Bonne Lecture et SALIVEZ BIEN !!!